DAILY HABIT

LAVENDEL
Med sin karakteristiske duft og utallige bruksområder, har Lavender blitt en av de mest populære eteriske oljene. I gamle dager brukte romerne og egypterne lavendel til bading og matlaging. Siden den gang har mange oppdaget de utallige fordelene lavendel har. Lavender brukes mye i kosmetikk og parfymer for sin evne til å redusere fremkomsten av ujevnheter i huden og for å lindre hudirritasjoner. I tillegg er det de beroligende egenskapene ofte brukt til å roe ned kroppen og forbedre humøret. De allsidige fordelene gjør Lavender til en olje du kan ha for hånden uansett hvor du er.

Spre duften for å fremme en avslappende atmosfære før leggetid.

Ha noen dråper Lavender under fotbladene for å fremme rolige og avslappede følelser. Påfør en dråpe på huden for å lindre forbigående hudirritasjon.

Ha i badevannet for å fjerne bekymringer, eller ha i tinningen og bak i nakken.

Ha noen dråper Lavender på puten, sengetøyet eller under føttene for å slappe av.

LEMON


Lemon er en av doTERRAs bestselgende eteriske oljer, med mange fordeler og bruksmåter. I vann blir Lemon til en forfriskende og sunn boost som varer hele dagen. Lemon tilsettes ofte i mat for å fremheve smaken til både desserter og hovedretter. Lemon har en oppløftende, aktiviserende aroma og fremmer følelser av munterhet og glede. Oppløftende og energigivende egenskaper, som fremmer et positivt


humør, med sin oppkvikkende duft.


Ha i diffuser for å skape et oppløftende miljø med den ferske duften av Lemon eterisk olje.

Ha Lemon-olje i vannet for en forfriskende smak, eller som et alternativ til brus og sukkerholdige drikker. Start gjerne dagen med et stort glass vann med et par dråper Lemon.


Ha Lemon-olje i favoritt-godbitene dine og dessert-oppskrifter for en søt og syrlig vri.
 Ha Lemon i en sprayflaske med vann, for en styrkende duft mens du rengjør bord, skjenker og andre overflater.


Ha en eller to dråper Lemon-olje i såpeblandingen, og skrubb hendene godt, spesielt etter du har skåret opp løk, eller andre illeluktende matvarer. Bruk Lemon for å fjerne beis/

maling på kroppen. Fjern klistremerker med Lemon.

ON GUARD

En av doTERRAs mest populære blandinger. doTERRA On Guard er et must i alle hjem, grunnet sine utrolige egenskaper. Brukt innvortes på daglig basis, vil On Guard støtte immunforsvarets naturlige funksjoner. On Guard kan også tilføre en deilig (og næringsrik) smak til varme drikker og desserter!

Eplebåter bløtlagt i en bolle med vann, med en dråper On Guard blir til sunn snacks.

Ha en dråpe On Guard i vann eller te.

Bruk en klut bløtlagt i vann og 1-2 dråper On Guard for å tørke over kjøkken- og baderomsflater. Ha On Guard i en sprayflaske (glass) med vann og Lemon for rengjøring.
 Gni doTERRA On Guard under barnets fotblader gjennom skoleåret, eller når du eller andre i familien brygger på noe.


Spre duften av doTERRA On Guard før gjestene kommer, for å skape en innbydende duft.

BALANCE

Den friske og treaktige duften av Balance er den perfekte oljen når du trenger litt harmoni i livet ditt. Spruce, Ho Wood, Frankincense, Blue Tansy, og Blue Chamomile blander seg perfekt med fraksjonert kokosolje, og gir en forlokkende parfyme som fremmer fred,

avslapning og velvære.

Påfør Balance i nakken og på håndleddene for å styrke følelsen av fred og indre ro. Kombiner Balance med Epsom-salt i et varmt bad /fotbad, for avslapning.

Bruk for å skape et rolig miljø når du mediterer eller praktiserer yoga.

Påfør under fotbladene for å fremme følelser av balanse gjennom dagen.


Bruk utvortes før du legger deg for å balansere deg og fremme fredfulle drømmer. 
 Smør gjerne under føttene, spesielt stortåa. 

Ha i duffuser for en rolig atmosfære.

FRANKINCENCE

Frankincense er en av de høyest verdsatte og dyrebare av oljene, takket være sin rike duft og mangfold av helsefordeler. Den går under navnet «kongen» av eteriske oljer. De gamle egypterne brukte harpiks fra Frankincense i alt fra parfyme til salver for huden. Dens beroligende og forskjønnende egenskaper brukes til å forynge og berike huden, og reduserer synligheten av ujevnheter når den brukes utvortes. Når den pustes inn eller spres, fremmer Frankincense følelser av fred, avslapning, tilfredshet og generelt velvære.

Gni Frankincense på hendene dine etter en lang dag med hagearbeid for en varmende og beroligende effekt. 

Ha to dråper i fuktighetskrem for å redusere synligheten av kviser og forynge huden.

Spre duften av Frankincense for å lokke frem følelser av fred, tilfredsstillelse og generelt velvære


Masser under føttene for å fremme følelser av avslapning og for å balansere humøret.
 Ha Frankincense på neglebånd for sunne negler.

ZENGEST

ZenGest er godt kjent for sin evne til å fremme god fordøyelse. Denne unike blandingen av eteriske oljer av Ginger, Fennel og Coriander hjelper mot kvalme eller mageubehag. ZenGest er en trygg og effektiv løsning for å lindre en mage som av og til er urolig. 

En olje som er et must på farten eller hjemme!Ha 1-2 dråper i vann eller te etter store eller kraftige måltider

Gni på mage før flyturer eller kjøreturer for en beroligende aroma

Ta ZenGest når du reiser eller er på farten for praktisk støtte med rask virkning.

Ha ZenGest tilgjengelig når du prøver ny mat for å roe ned forbigående ubehag i magen.



DDR PRIME KAPSLER


DDR Prime inneholder de eteriske oljene Frankincense, Wild Orange, Litsea, Thyme, Clove, Summer Savory, Niaouli og Lemongrass. DDR Prime Softgels er enkle å svelge og en enkel og praktisk måte å innta den eteriske oljeblandingen DDR Prime på – når som helst, hvor som helst.

Kosttilskudd er et flott innslag i rutinene dine, men de må ikke erstatte et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Ta 1 kapsel til frokost.


PB ASSIST KAPSLER

Probiotisk betyr «for livet», og probiotika har blitt inntatt i tusenvis av år. PB Assist+ er en merkebeskyttet sammensetning av prebiotisk fiber og seks stammer med probiotiske mikroorganismer i en unik tolags vegetabilsk kapsel.

Kosttilskudd er et flott innslag i rutinene dine, men de må ikke erstatte et variert og balansert kosthold og en sunn livsstil.

Ta 1-3 kapsler daglig til måltid.



DEEP BLUE RUB


Deep Blue Rub er en topisk krem laget med doTERRA Deep Blue eteriske oljeblanding og naturlige planteekstrakter. Dette gjør at problemområdene vil føles mer komfortable. 
 Deep Blue Rub kombinerer åtte eteriske oljer som er kjent for å gi velvære og kjøle ned ledd og muskler. Når Wintergreen, Camphor, Peppermint, Ylang Ylang, Helichrysum, Blue Tansy, Blue Chamomile og Osmanthus jobber sammen, vil du oppleve en lindrende følelse, spesielt etter en intens treningsøkt. Med disse eteriske oljene vil du føle deg forynget, og oppleve en lindring av rygg, bein og føtter.




Masser inn i korsryggen etter en dag med tunge løft.

Gni på fingre, håndledd, skuldre og nakke, etter en lang arbeidsdag.

Påfør på føtter og knær før og etter trening, for å øke sirkulasjon, og unngå ubehag etterpå. Denne bruker vi mye her i huset, på alle typer smerter og vondter.

Ha den med deg i treningsbagen eller i vesken, for en umiddelbar lindring for deg og dine.

Da ønsker jeg deg masse lykke til på din oljereise!
Husk å alltid blande ut oljene med baseolje, når du smører på huden. Tålmodighet og faste rutiner er nøkkelen her. Gjerne litt og litt, flere ganger om dagen. Ha oljene stående der du bruker de mest, da er det lettere å få gode rutiner.
Husk alltid å spørre meg om du lurer på noe.
Vi anbefaler alle å være aktive i Facebook-gruppa vår, Everydayessentials- rene eteriske oljer. Sjekk ut GUIDER i gruppa.
Så snakkes vi etterhvert.

Klem Hilde.